Eye Exercises

腕ふり運動が視力回復に効果的かもしれない

スワイショウとも称される腕ふり運動ですが、この運動によって視力回復したという声を結構目にしたので効果が期待できそうです

全身の血流が良くなって視力向上が期待できるそうなのですが、普段ずっとデスクワークなんかで体を動かしていなかったりすると体が凝るので、目の休憩がてらにやってみる習慣を身につけるといいかもしれない

簡単にやり方をかくと足を肩幅ほど開いて立ち腕をぶらんぶらんと振るだけです
腰を振って左右に回転されるバージョンもあるみたいですがお好みで選んでいいと思います